こんにちは、ゆうりです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はおばさんおじさんに National ParkWhiskeytown Falls という滝のあるところまでショートハイクへ連れて行ってもらいました。

 

今は瞑想を毎朝してますが滝の前で瞑想するのは初めてでした。

 

20分ほどしましたが、瞑想後は、疲れが癒え

 

40分歩いて疲れてた身体は軽くなり疲れが取れてびっくりしました

 

帰りも40分歩きましたが全然疲れないし驚きです。

 

滝の前にいたので体は冷えましたが、電子を地表と滝から受け取った感じです。

 

酸化した身体が還元されたかな?

               

これを見てくれているあなたへ毎日のモチベーションをキープしたい

 

疲れた朝に疲れを取る仕事から帰ってきて疲れてるのにもう一仕事ある場合
   

            
10〜15分の瞑想をすると疲れが取れて元気になります

               
数分でも身体が違ってきます

               
今4人いるメンターのうち1人に聞いたのは
               
               
週に2〜3回瞑想をすると身体が変わる毎日瞑想をすると人生が変わる
               

と言われてます。
               

ぜひ瞑想してカラダとココロをリフレッシュしましょう!
               

僕の大好きな瞑想の紹介動画をつけておきます。
ぜひ見てください
僕のクライアントにも見てもらってます
              

2分ほどです。

 

ぜひご覧ください (: