「ファスティング」「断食」「朝食抜きの半日断食」のやり方などを知り、
興味を持たれた方も多いと思います。

僕は体を壊して2015年秋頃から始めました。今も継続しています。

 

ファスティングに興味ある方、やってみよう!と思った方、

なんですが、いきなり朝食抜きや断食を始めてはいけません!

せっかく始めても失敗してしまっては勿体無いですからね。

 

「じゃあ、何から始めたらいいの?」

 

その疑問に答えていきたいと思います。

 

ここでは、僕の体験談ではなく、養生ラボさんがまとめてくださっているので紹介します。

http://youjo-labo.com/before-to-do-the-fasting-1108.html